Alimentatia si sanatatea inimii
Publicat Vineri, 08 iulie 2011, de catre Andreea Nestian
Vitamine, proteine si grasimi. Acestea sunt cele trei grupe de nutrienti de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima. 


Meniu echilibrat

Indiferent ca suntem la cura de slabire, ca suntem vegetarieni sau ca suntem gurmanzi trebuie sa oferim corpului nostru surse de energie.

Iar cel mai important lucru este sa pastram un echilibru intre aceste trei grupe de nutrienti. Adica nu avem voie sa exageram cu ceva (cum ar fi dulciurile) si nici sa excludem altceva (cum ar fi grasimile). Asta fiindca dezechilibrele slabesc organismul si in timp chiar il imbolnavesc. Cateva exemple: insuficienta hepatica, tulburari digestive, osteoporoza si boli cardiovasculare. Acestea sunt doar cateva din consecintele alimentatiei dezechilibrate.

citeste mai multe pe femina.ro


Cuvinte descriptive:
,

Te-ar mai putea interesa: